Dobrodošli na blog: Zdravi keksići na dar

Ključ zdrave ishrane jeste u glavnim obrocima, ali kad se naviknemo na njih, nekako nam ključno postane - briga o užini.

Neretko deca školskog uzrasta od novca koji su dobili za užinu prvo što kupe je gazirani napitak, slane grickalice i prezaslađeni hladan čaj od čijih nutritivnih vrednosti nemaju apsolutno ništa. 

Mora da se sećate velikog odmora, kad si bio cool ako kupiš smoki, koka-kolu i bananicu umesto sendviča. Sada je potpuno isto. Pre neki dan sam se zadesila u prodavnici blizu škole u vreme velikog odmora. Sva deca su izlazila sa upravo pomenutim proizvodima. Sva! 

Ne verujem da iko to želi za svoje dete, a decu u tom uzrastu je teško kontrolisati. Moramo ih nadmutriti. 

Ponuditi im ukuse koje će zavoleti. 

Ovo je recept za zdrave keksiće bez kojih mi u kući nismo.

• 180g ovsenih pahuljica
• 50g brašna (mi koristimo bezglutensko, ali odlično je i sa speltinim)
• 10g kakaa
• 1 kašika rogača (može i da se preskoči, mada mu daje poseban šmek)
• 5 kašika pirinčanog mleka (može i obično)
• 2 kašičice praška za pecivo
• 50g putera
• 50g crne čokolade
• 4 kašike meda (ili nekog drugog zasleđivača)

Sve sastojke izmešati i peći 10 minuta, na 185 stepeni.

Nadam se da će se i vama i deci dopasti. Prijatno!

Proćitajte još i kako napraviti mafine bez alergena?

Recept je prethodno objavljen na blogu Vitki gurman u konkursu za nagradnu igru, pa iako nije pobedio, ne znači da ne moramo uživati u zdravim ukusima užine! 

Do sledećeg zalogaja, pratimo se i na Facebooku!