Zdravi keksići na dar



Ključ zdrave ishrane jeste u glavnim obrocima, ali kad se naviknemo na njih, nekako nam ključno postane - briga o užini.

Neretko deca školskog uzrasta od novca koji su dobili za užinu prvo što kupe je gazirani napitak, slane grickalice i prezaslađeni hladan čaj od čijih nutritivnih vrednosti nemaju apsolutno ništa. 

Mora da se sećate velikog odmora, kad si bio cool ako kupiš smoki, koka-kolu i bananicu umesto sendviča. Sada je potpuno isto. Pre neki dan sam se zadesila u prodavnici blizu škole u vreme velikog odmora. Sva deca su izlazila sa upravo pomenutim proizvodima. Sva! 

Ne verujem da iko to želi za svoje dete, a decu u tom uzrastu je teško kontrolisati. Moramo ih nadmutriti. 

Ponuditi im ukuse koje će zavoleti. 

Ovo je recept za zdrave keksiće bez kojih mi u kući nismo.


  • 180g ovsenih pahuljica
  • 50g brašna (mi koristimo bezglutensko, ali odlično je i sa speltinim)
  • 10g kakaa
  • 1 kašika rogača (može i da se preskoči, mada mu daje poseban šmek)
  • 5 kašika pirinčanog mleka (može i obično)
  • 2 kašičice praška za pecivo
  • 50g putera
  • 50g crne čokolade
  • 4 kašike meda (ili nekog drugog zasleđivača)
Sve sastojke izmešati i peći 10 minuta, na 185 stepeni.
Nadam se da će se i vama i deci dopasti. Prijatno!



Proćitajte još i kako napraviti mafine bez alergena?



Recept je prethodno objavljen na blogu Vitki gurman u konkursu za nagradnu igru, pa iako nije pobedio, ne znači da ne moramo uživati u zdravim ukusima užine! 
Do sledećeg zalogaja, pratimo se i na Facebooku!

8 comments :

  1. Super. Obozavam da kombinujem sa zdravim keksicima i kuglicama. A i ovo vreme je bas nekako za keksice i topli caj :)

    ReplyDelete
  2. Voćni čaj od jabuke sa cimetom je prava zimska kombinacija! Uživajte!

    ReplyDelete
  3. Super recept. Pravim nesto slicno ali bez brasna. Uskoro ce biti vise o tome na mom blogu. Pozdrav.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Uuuu, super! Dobro bi nam došao neki keksić i bez brašna! Hvala i čitamo se!

      Delete
  4. Replies
    1. Može, ali može i na sobnoj temperaturi da se lagano otopi. I da, prijatno!

      Delete
  5. Moji omiljeni, ja samo još cimet dodam :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Može i cimet, odlična ideja, stavljam ga i ja ponekad! Hvala :)

      Delete